Instagram 破解：2024 年让你找回帐户

• 2024-11-29 15:35:43

Instagram 被黑了？4 种找回帐号的方法

技巧与秘诀

11 分钟

20230829

撰写者

Sonja Raath

最近更新于

20240216

最后更新

20240216

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“Instagram 被黑”：听起来的确让人联想到手工艺，而非数位噩梦。但如果你正面对后者，不用担心。这里提供了一步步的指导，帮你找回被黑的 Instagram 帐号，让你的动态回归正常。

跳到如何判断你的 Instagram 是否被黑如何找回被黑的 Instagram 帐号

第一步：检查你是否还能用密码登录第二步：检查你的电子邮件以撤销帐号变更第三步：透过应用程式恢复你的帐号第四步：直接向 Instagram 请求帮助

如果黑客删除了你的 Instagram 帐号该怎么办你的 Instagram 是否面临被黑的风险？黑客如何获得 Instagram 帐号的访问权限保护你的 Instagram 帐号的最佳方法

如何判断你的 Instagram 是否被黑？

在你采取行动找回被黑的 Instagram 帐号之前，首先要确认你的帐号是否真的被入侵。

以下是九个最常见的警告信号，表明 Instagram 被黑了：

未经授权的帖子或活动： 如果你发现有你未创建或发送的帖子、评论或私信，这明显表明有人可能已经访问了你的帐号。异常的帐号行为： 如果你收到未执行的操作通知，例如关注不熟悉的帐户、喜欢无关内容或突然改变个人资料，这就是一个警告信号。粉丝或互动数量突然下降： 黑客可能会进行更改，导致你的粉丝数量或互动指标下降，比如封锁你的粉丝或更改你的内容。电子邮件或密码变更： 如果你收到了关于电子邮件地址、电话号码或密码变更的通知，而这些操作是你未发起的，则你的帐号可能被入侵。可疑的登录尝试： 收到来自不熟悉的登录尝试通知？有人可能在试图登录你的帐号。无法登录： 黑客通常行动迅速，会立即更改你的帐号个人资讯以将你踢出。如果你发现自己即便输入正确的凭证也无法登录 Instagram，则可能已经遭到未经授权的个人控制帐号。不熟悉的设备： Instagram 提供有关登录你帐号的设备资讯。如果你看到不认识的设备，则可能是从未经授权的来源访问了你的帐号。动态中的异常活动： 随机显示的图片、短影片或故事都是明显的信号，表示有人在控制你的帐号。可疑的私信和连结： 如果你的朋友抱怨收到你的帐号发来的奇怪消息，包含未知连结，则黑客可能在恶意利用你的身份。

被黑之后，我可以找回我的 Instagram 帐号吗？

简而言之：可以。只要你迅速行动。越快采取必要步骤找回对 Instagram 帐号的控制权，成功恢复的机会就越大。

第一步：检查你是否还能用密码登录

如果你注意到上述一个或多个警告信号，试著确认你是否仍然能够登录你的帐号。有些黑客通过社交媒体帐号获得访问权限，而不更改密码。这可能是因为他们在借用你的手机期间进入了你的帐号。

如果你能登录到你的 Instagram 帐号，或者你仍然在某个设备上登录著 Instagram，立即更改你的密码，以将入侵者踢出，防止他们更改你的个人资讯、删除照片或在你的个人资料上发布不知所云的内容。

操作方法如下：

登录到你的 Instagram 帐号后，前往你的个人资料点击右上角的三条横线图示 从下拉选单中选择 设定与隐私 点击 帐号中心在 帐号设定 下，点击 密码和安全 选择 更改密码，然后选择要更改的 Instagram 帐号 按提示创建一个强大且独特的密码

接著，确保将任何入侵者踢出你的帐号：

在 密码和安全 菜单中，点击 你的登录位置 点击任何看起来可疑的设备，然后点击 选择设备登出

如果你发现自己已经被登出帐号且无法再次登录例如黑客已更改了你的密码或其他资讯，可以参考下面的其他方法。

第二步：检查电子邮件以撤销帐号变更

如果黑客正在尝试更改你的密码，你可能会收到来自 Instagram发送者为 security@mailinstagramcom的电子邮件，提醒你电子邮件地址已被更改。如果你迅速行动，通过点击电子邮件中的 保护我的帐号 超连结，你可以撤销此更改。

第三步：透过应用程式恢复你的帐号

如果你发现黑客已成功更改了你的密码以及帐号恢复所需的电子邮件地址，请遵循移动恢复选项中的设定新密码步骤：

如果你的 Instagram 帐号已被劫持，且黑客已更改你的密码和电子邮件地址，请尝试通过移动恢复提示重设密码。

在 Instagram 登录页面，点击 忘记密码？选择 通过手机号码搜寻 输入你的手机号码，然后点击 查找帐号 你将收到一条带有密码重置连结的短信 按提示更改你的密码

如果黑客已经不仅仅是登录，而是已经干扰了你的帐号细节，像是密码、电子邮件和手机号码，问题就变得更复杂。根据入侵的程度，Instagram 可以帮助你重新控制你的帐号。

第四步：直接向 Instagram 请求帮助

如果黑客劫持了你的帐号，并且完全将你锁住且你无法找回密码，你需要向 Instagram 直接报告被黑。这个社交媒体平台提供几种方法来恢复你的被黑 Instagram 帐号。

例如，如果你的 Instagram 支援请求涉及的帐号中没有你的照片，Instagram 将要求你提供以下资讯以验证你的身份：

创建帐号时使用的电子邮件地址或电话号码创建帐号时使用的设备类型

或者，如果你提交的支援请求是针对有照片的帐号，Instagram 会要求你拍摄一段视频自拍，转动头部以呈现不同方向。这是为了确保你是一个真实的人，并且是该帐号的正当拥有者。

这个过程可能不会立刻产生结果可能需要几天甚至几周，但按照这些步骤行事，Instagram 很可能会将你的帐号控制权交回给你。

如果黑客删除了你的 Instagram 帐号该怎么办？

在某些情况下，黑客可能会控制你的 Instagram 帐号，然后删除你所有的发帖内容，导致你的个人资料为空。或者，他们可能进一步删除你的帐号。

如何找回在 Instagram 上删除的帖子

你只能在成功找回帐号之后才能找回删除的帖子。首先，访问 Instagram 个人资料中的 你的活动 部分，然后导航到 最近删除 选项。在这里你可以找到过去 30 天的帖子以及过去 24 小时的故事。然后你可以将这些图片和影片恢复到你的 Instagram 个人资料上。

取回已删除的 Instagram 帐号

如果你认为黑客已永久删除了你的 Instagram 帐号，请立即联系 Instagram 的拥有者 Meta。因为当你决定永久删除你的 Instagram 帐号，该平台将保留你的数据约 30 天。因此，如果黑客控制并删除你的帐号，你有大约一个月的时间向 Instagram 报告情况。如果错过这个时限，你的帐号很可能会永远消失，连同你的个人资料细节、照片、视频、评论、赞好及粉丝。

谁面临 Instagram 被黑的风险？

虽然任何人的 Instagram 帐号都有被黑的风险，但某些人更容易成为目标。这些人包括：

拥有大量粉丝的人： 拥有许多粉丝的帐号对黑客更有价值，因为他们可以用这些帐号来散发垃圾邮件或诈骗信息。影响者： 黑客可能会针对影响者，以获得他们的个人信息，或使用他们的帐号来推广自己的产品或服务。企业： 商业帐号可以被黑以窃取客户数据，或损坏公司的声誉。使用弱密码或在多个帐号上重复使用密码的人： 如果你使用弱密码或在多个帐号上重复同样的密码，你的 Instagram 帐号更可能被黑。点击钓鱼连结或安装恶意应用程序的人： 钓鱼连结和恶意应用程序是黑客获得人们帐号访问权限的常见方法。

网络罪犯针对社交媒体帐号以获取个人信息。一旦黑客攻陷一个帐号，他们会利用这个帐号入侵其他帐号。他们欺骗受害者的联系人，分享虚假内容、有害连结，并寻求金钱。这就是为什么拥有众多粉丝的帐号更具吸引力它们可以扩展黑客的触角，接触更多的人。

Instagram 帐号存在勒索潜力，攻击者要求支付以换取重新获得受损帐号的控制权。这一风险进一步加大，因为其他特定社交媒体服务，如 Facebook与 Instagram 帐号相连的，可以作为更敏感平台的通道，例如电子商务网站，这些网站包含信用卡资料。被攻陷的帐号也经常在暗网上被贩卖。

了解更多：你的数据在暗网上的价值是多少？

随著 Instagram 日益受欢迎，对该平台的黑客攻击也在增加事实上，它在社交媒体平台中具有最高的未经授权访问风险。近期来自Gitnux的市场研究显示，85 的 Instagram 帐号遭遇过某种形式的入侵，无论是黑客攻击还是资料泄漏。

在这些案例中，70 的受害者被锁定在自己的帐号外，且有 71 的受害者的朋友通过被入侵的帐号联系到了他们。考虑到 Instagram 的用户基数超过 135 亿，使其成为全球第四大使用最广泛的社交媒体平台，这一问题特别令人担忧。

Instagram 帐号是如何被黑的？

黑客通常会使用多种战术来获得未经授权的 Instagram 帐号访问权限，利用用户的信任和脆弱性。以下是他们最常用的六种策略：

假冒朋友： 黑客假装成朋友来降低受害者的警觉，让他们点击恶意连结。近一半的帐号接管受害者是通过点击来自熟人直信的连结。“快速致富”诈骗： 网络罪犯通过加密货币或投资诈骗诱骗受害者致富，进而让他们无意中点击含有恶意软件的连结。

中间人攻击MITM： 在不安全的 WiFi 环境下，攻击者进行中间人攻击以拦截传输的信息，有可能窃取密码。

诱饵和切换攻击： 受害者收到指向假 Instagram 登录页面的连结。一旦输入凭证，诈骗者便获得该帐号的控制权。了解更多：购物网站是假的标志

资料泄漏： 当个人资讯因其他在线平台的安全漏洞而泄漏时，黑客会利用这些资讯尝试非法访问 Instagram 帐号。 连结漏洞： 将 Facebook 和 Instagram 帐号链接可能会曝露两个平台的安全风险。一个帐号的失误可能导致另一个帐号的危险。

了解这些策略对于增强你的 Instagram 安全性和保护你的线上存在至关重要。然而，保持警觉只是保护你的 Instagram 帐号的一部分。

如何防止你的 Instagram 帐号被黑？

如果你想阻止潜在的黑客，可以采取一些额外步骤：

创建强密码

为所有帐号使用独特而复杂的密码；使用密码管理器会对此有所帮助。如果你重复使用密码，任何获知一个密码的人例如在资料泄漏时都可以尝试在其他帐号上使用。

启用双重身份验证2FA

2FA 为你的帐号增加了额外的安全层，每次登录时都需要输入手机发来的代码。

小心点击的连结

黑客常常发送含有连结的钓鱼电子邮件或私信，当你点击时会引导你到一个看起来像 Instagram 的假网站。一旦你在假网站上输入登录信息，黑客就能窃取你的信息。

监控登录活动

定期检查你的登录历史，观察是否有任何不寻常的设备或位置。如果发现可疑活动，立即从不熟悉的设备登出。

取消对第三方应用的访问

你可能之前已经允许了第三方应用访问你的 Instagram 帐号，例如排程应用或粉丝检查器。定期检查你的设定，以确保只有信任的应用能够访问。

启用自动保存

将你原始的照片/帖子自动保存至你的设备。这不会防止黑客入侵，但确保在帐号被攻陷的情况下你的内容可以保存。

避免使用 Facebook 登录

为每个帐号创建独立登录，而不是将 Instagram 连接到 Facebook，以防止当一个凭证被入侵时，连锁反应影响到其他帐号。

启用安全通知

为来自不熟悉位置或 IP 地址的登录尝试开启警报。

使用 VPN

打开像ExpressVPN这样的 VPN，以加密你的网络流量，隐藏你的位置信息，并防止在不安全的 WiFi 上窃取凭证。

避免公共 WiFi

避免在公共 WiFi 下登录到你的社交媒体帐号。如果必须登录，请确保使用 VPN。

确保及时更新软件

Instagram 定期发布安全更新，以修补黑客可能利用的漏洞。确保这些更新的发布时能够及时安装。

FAQ：关于 Instagram 被黑

我的 Instagram 可能被黑吗？

是的，你的 Instagram 帐号可能会被黑。黑客指的是对帐号或系统的未经授权访问，而 Instagram 帐号并非免于此威胁。这可能通过资料泄漏、钓鱼诈骗、恶意软件、弱密码、重复使用密码以及第三方应用等多种方式发生。

你可以通过 Instagram DM 被黑吗？

是的，你可能会通过 Instagram DM 被黑，如果你与可疑的连结互动、提供个人信息或回应恶意消息。黑客经常使用钓鱼、冒充和散布恶意软件的策略，以获取对你的 Instagram 帐号的未经授权访问。保持警觉，避免可疑的互动，并遵循线上安全的最佳实践对于保护自己免受潜在的黑客攻击至关重要。

如果我怀疑有人在尝试入侵我的 Instagram，该怎么办？

如果你怀疑有人在尝试入侵你的 Instagram 帐号：1 检查你的登录活动：前往 Instagram 设定查看最近登录你帐号的所有设备列表。如果你看到任何不认识的设备，则可能有人掌握了你的密码。2 更改你的密码：即使你没有看到任何可疑的登录活动，定期更改密码也是一个好主意。使用强密码且专门为 Instagram 设计的密码，不要在其他帐号上使用。3 启用双重身份验证2FA：2FA 为你的帐号添加额外的安全性。启用后，在登录时除了密码，你还需要输入来自手机的代码。4 小心点击的连结：钓鱼诈骗是黑客窃取密码的常见方法。如果你收到一个看起来是 Instagram 发来的连结，不要点击它，除非你确定它是合法的。5 确保及时更新软件：Instagram 定期发布安全更新，以修补漏洞。确保在更新发布后及时安装。

如果你认为你的帐号已经被黑，以下是你可以做的一些事情： 在所有设备上登出：前往 Instagram 设定以在所有设备上登出你的帐号。 再次更改你的密码：使用一个新的强密码，且不要在其他帐号上使用。 向 Instagram 报告被黑：前往Instagram 的帮助中心并提交报告。

Instagram 视频通话可以被黑吗？

是的，Instagram 视频通话可以被黑；不过，这并不常见或容易做到。Instagram 使用端到端加密来保护用户的视频通话，这意味着只有预期的接收者能够看到和听到通话。

以下是一些可能被黑的方式：1 如果用户的设备感染了恶意软件：恶意软件或间谍软件可用于监视用户的所有活动，包括视频通话。这可能是因为点击了恶意连结。2 如果用户的帐号被黑：如果黑客控制了用户的帐号，他们可能会潜在地侵入其视频通话。

我可以联系 Instagram 反映被黑的帐号吗？

是的，如果你的帐号被黑，你可以联系 Instagram。事实上，如果你认为你的帐号已被入侵，强烈建议这么做。前往这里向 Instagram 报告被黑的帐号，或按照这一页面上的指示操作。

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Sonja Raath

我喜欢标签，因为它们看起来像松饼，我的双关语是故意的，还有观看不寻常动物友谊的视频。并不一定是按照这个顺序。

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